Trong quả bầu có chứa vitamin B3, B6, C và các khoáng chất như kali, sắt. Các dưỡng chất này sẽ cung cấp một bữa ăn đầy đủ chất cho cơ thể, đồng thời chất xơ trong quả bầu làm giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó mà bạn có thể giảm cân nhanh chóng. Không chỉ vậy, quả bầu còn có lượng calo thấp nên nước ép bầu hoặc nước bầu luộc sẽ giúp làm sạch ruột và thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Nước ép bầu giúp bạn lọc sạch ruột.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 1/4 quả bầu

- 2 thìa cà phê mật ong nguyên chấtSkipAdAd finishes in 12 seconds

Cách làm:

- Rửa sạch bầu, gọt bỏ vỏ và ruột.

- Cắt quả bầu thành các miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn.

Cho bầu vào máy, xay nhuyễn.

- Dùng rây để lọc lấy 100ml nước cốt cho vào cốc.

- Thêm 2 thìa mật ong, khuấy đều.

- Uống ly nước bầu này vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy lúc bụng còn rỗng.

Công dụng:

Sau 1-2 tuần uống nước bầu với mật ong, mỡ thừa trong cơ thể được đốt cháy, cân nặng giảm rõ rệt nhưng làn da của bạn sẽ không bị chảy xệ mà trở nên săn chắc và trắng mịn hơn.

Ngoài công dụng giảm cân, nước ép bầu còn mang đến các lợi ích cho sức khỏe như:

- Cải thiện tiêu hóa: Uống 1 ly nước ép bầu mỗi ngày sẽ làm trung hòa axit trong dạ dày, ngăn ngừa táo bón.

Thường xuyên áp dụng phương pháp này, bạn sẽ có được vóc dáng nuột nà như ý.

- Giảm tình trạng lo âu: Nếu bạn mất ngủ, lo âu, bồn chồn hay căng thẳng, hãy uống ước ép bầu cùng 1 thìa dầu mè để cải thiện tình trạng này.

- Cải thiện tình trạng tóc bạc sớm: Uống nước bầu sẽ giúp bạn khôi phục mái tóc bạc trở thành màu đen tự nhiên và vô cùng bóng khỏe.

- Hỗ trợ điều trị gan: Bầu có thể thanh lọc gan và giảm nhẹ các thương tổn nhỏ.

- Điều trị bệnh tăng huyết áp: Nước bầu và mật ong ngăn ngừa tình trạng tắc mạch máu, giúp máu lưu thông tốt hơn.