Mặc dù chúng ta ai cũng biết ăn nhiều loại thức ăn nhanh hoặc sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá có hại cho sức khỏe nhưng lại không thể nào hạn chế hoàn toàn. Đó là lí do sức khỏe ngày một xuống cấp vì các độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể.

Dưới đây là những gì bạn cần nghiêm chỉnh thực hiện trong vòng 3 ngày:

Hai ngày trước khi bước vào việc thực hiện chế độ thanh lọc cơ thể, bạn hãy ngừng sử dụng các sản phẩm được chế biến từ sữa. Sữa sẽ làm ngăn chặn "công cuộc" làm sạch cơ thể.

Hai ngày trước khi thực hiện, bạn không nên dùng các sản phẩm từ sữa.

Đêm trước khi bắt đầu phương pháp làm sạch, bạn hãy uống một cốc thảo dược nhuận tràng (ví dụ như trà đen). Đây là công đoạn hết sức quan trọng bởi nó sẽ giúp làm sạch ruột và phổi.

Thực hiện theo chế độ dưới đây trong vòng 3 ngày liên tục:

Sáng sớm thức dậy, bạn hãy uống 1/2 cốc nước kết hợp với 2 trái chanh vắt lấy nước cốt trước bữa ăn sáng. Ly nước này sẽ giúp tiêu hóa và loại bỏ các loại thực phẩm có tình kiềm, mặt khác, chúng sẽ giúp cho phổi của bạn được hoạt động tốt hơn.

Sáng sớm thức dậy, bạn hãy uống 1/2 cốc nước kết hợp với 2 trái chanh.

Sau đó, bạn hãy dùng 1,5 cốc nước ép bưởi kèm với bữa ăn sáng. Nếu không thích bưởi, bạn có thể thau thế bằng nước ép dứa pha với nước lọc. Cả hai loại dứa và bưởi đều có chất chống oxy hóa tốt cho hệ hô hấp của banh.

Đến chừng 10 giờ sáng, hãy uống 1 cốc nước ép cà rốt nguyên chất. Ly nước này sẽ hỗ trợ thanh lọc máu của bạn trong thời gian thực hiện. Cà rốt cũng rất có lợi cho hệ hô hấp vì chúng rất giàu beta-carotene – thứ được cơ thể chuyển hóa thành vitamin A có lợi cho sức khỏe.

Đến chừng 10 giờ sáng, hãy uống 1 cốc nước ép cà rốt nguyên chất.

Bữa trưa, hãy chuẩn bị một cốc nước ép giàu kali với một chút cần tây, rau mùi tây, cà rốt và rau bin (cải bó xôi). Xay đều các nguyên liệu với nước và uống 1,5 ly cùng với bữa trưa của bạn. Thành phần kali là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, tốt cho cơ thể.

Rau bina (cải bó xôi) giàu kali.

Vào buổi tối, hãy uống một cốc trà gừng hoặc trà bạc hà, đây là loại nước uống tuyệt vời giúp làm khô dịch nhầy đối với xoang mũi và phổi. Bạn có thể mua gừng và bạc hà tại siêu thị và tự chế biến trà tại nhà.

Cuối cùng, trước khi đi ngủ bạn hãy uống 340ml nước ép nam việt quất nguyên chất hoặc bạn có thể xay với nước lọc và uống cả phần xác. Nước ép trái nam việt quất giúp chống lại các vi khuẩn ở phổi. Đây cũng là loại quả chống oxy hóa mạnh cực kỳ có lợi cho máu của bạn. Bạn có thể tìm mua nam việt quất tại các siêu thị hoặc đặt mua trên internet.

Cuối cùng, trước khi đi ngủ bạn hãy uống 340ml nước ép nam việt quất nguyên chất.

Bạn hãy thực hiện chế độ trên trong vòng 3 ngày liên tục. Kết quả mà bạn được sau 3 ngày là vô giá, cơ thể bạn sẽ không còn độc tố, chất béo và lượng nước dư thừa cũng được đào thải hoàn toàn. Do đó, phổi và các bộ phận khác trong cơ thể được làm sạch, ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả.