Tìm kiếm
19:46 | 11/10/2016

Tác dụng quan trọng khi ngủ trưa 30 phút mỗi ngày

Tapchisaoviet - Chợp mắt 30 phút vào buổi trưa có thể giúp bạn tỉnh táo khi thức dậy. Công thức để có giấc ngủ hoàn hảo là uống một cốc cà phê.
Tac dung quan trong khi ngu trua 30 phut moi ngay hinh anh 1
Công việc bận rộn làm cho chúng ta bỏ quên giấc ngủ trưa. Tuy nhiên khoa học đã chứng minh, ngủ trưa đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe.
Tac dung quan trong khi ngu trua 30 phut moi ngay hinh anh 2
Ngủ trưa đều đặn khoảng 30 phút mỗi ngày là tốt nhất cho sức khỏe.
Tac dung quan trong khi ngu trua 30 phut moi ngay hinh anh 3
Uống một cốc cà phê và nhanh chóng đi ngủ trong vòng 20 phút ngay sau đó sẽ giúp bạn ngon giấc hơn.
Tac dung quan trong khi ngu trua 30 phut moi ngay hinh anh 4
Giai đoạn 1 của giấc ngủ giúp cải thiện khả năng ghi nhớ. Tuy nhiên, giấc ngủ trưa kéo dài đến giai đoạn 4,5 có thể làm bạn thức dậy cùng cảm giác mệt mỏi. 
Gửi phản hồi
Họ và tên *:
Nội dung *:
Tin nổi bật
Giải thưởng Ngôi Sao Xanh 2024 – Rực rỡ hơn với những đổi mới bất ngờ!

Giải thưởng Ngôi Sao Xanh 2024 – Rực rỡ hơn với những đổi mới bất ngờ!

Chiều ngày 26/11/2024, không khí sôi động bao trùm buổi họp báo khởi động Giải thưởng Ngôi Sao Xanh lần thứ 11. Sự kiện này
loading...